تاریخچه ماساژ در غرب و شرق وانواع آن

تاریخچه ماساژ در غرب و شرق وانواع آن

ماساژ یکی از سالم ترین روش ها برای بقای سلامتی است

تاریخچه ماساژ:

شواهد باستانی ماساژ در بسیاری از تمدن های کهن از جمله چین هند

ژاپن کره جنوبی مصر روم یونان و بین النهرین  یافت شده است

درچین یک سیستم جامع روش های درمانی از جمله درمان رژیم غذایی

طب سوزنی طب گیاهی ورزش به همراه ماساژ که از سال ۸۰۰ میلادی  بوده است

به عنوان توی نا : به معنای واقعی کلمه ((فشار و درک)) شناخته می شود.

ماساژدر تایلند:

جیوا کار کومار آبهاکا به عنوان بنیانگذار ماساژسنتی تایلندی وپزشکی

تایلندی شناخته می شود.جیواکار پزشک بودا بود و یک سیستم درمان

که ترکیبی از طب فشاری  بازتاب و حرکات یوگا را تدوین کرد .

ماساژ سنتی تایلندی به طور کلی براساس ترکیبی از سنت های هندی و چینی پزشکی است .

جیواکار امروز به عنوان ((پدر طب)) در تایلند شناخته شده می شود.

ماساژدر غرب:

تاریخچه ماساژدرمانی در تمدن غرب به ریشه های طب غربی در یونان باستان بر می گردد

۵۰۰سال قبل از میلاد در یونان بقراط که او را پدر طب غربی می دانند

از ماساژ نیز برای درمان استفاده می کرد. بقراط گفته که

((یک پزشک باید در خیلی چیزها تجربه داشته باشد اما مطمئنا در مالش .

او معتقد بود که ماساژ-همراه با هوای تازه غذای خوب .حمام.موسیقی.

استراحت.و دیدار دوستان –کلیدی برای درمان بیماری است.

ماساژدر ایران :

در طب سنتی ایرانی ماساژنیز جایگاهی دارد اما متاسفانه مانند شرق و غرب گسترده نیست.

در ایران استفاده از روغن های خاص برای اهداف درمانی بسیار مهم است .

وجود دلاک ها در حمام ها و خزینه ها برای از بین بردن خستگی های عضلانی

و بین مفصلی بیانگر وجود ماساژدر تاریخ ایران است.

در طب سنتی ایران دلاک دستکاری دستی و یا مشت و مال معنی می دهد.

 

ماساژ سوئدی:

ماساژ سوئدی بر اساس آناتومی و فیزیولوژی توسط یک فیزیولوژیست سوئدی

هنریک لینگ با نام (( پزشکی ژیمناستیک)) ابداع شد. پزشکی ژیمناستیک

شامل حرکات انجاک شده توسط درمانگر بود که در دانشگاه استکهلم به ثبت رسید .

ماساژشامل مالش طولانی و با فشار. مالیدن . اصطکاک. ضربه زدن و تکان دادن

با دست است ماساژسوئدی فراتر از آرامش می رود

ماساژسوئدی فوق العاده مفید برای افزایش سطح اکسیژن در خون کاهش سموم

عضلات بهبود گردش خون انعطاف پذیری بدن و کاهش تنش است.

مطالعه انجام شده توسط مرکز ملی طب مکمل و جایگزین که در نیویورک تایمز به چاپ رسید

نشان داد که  این افرادی که ۴۵ دقیقه ماساژسوئدی دریافت می کنند

این ماساژ کاهش قابل توجهی در سطح هورمون استرس کورتیزول و همچنین

تولید ارژینین که می تواند منجر به کاهش کورتیزول شود را در بدن انها در پی دارد

و نیز می تواند در افزایش تعداد لنفوسیت ها که

سلول های سفید خون هستند و بخشی از سیستم ایمنی بدن می باشند کمک کند

 

 

تای ماساژ(ماساژتایلندی)

ماساژتایلندی دستکاری فعال بدن با استفاده از کشش و فشار ملایم

در امتداد خطوط خاص است . قدمت این ماساژ به زمان بودا بر میگردد

و به نظر می رسد برگرفته از شیاتسو .طب فشاری . و یوگا باشد که با اضافه کردن

داروهای گیاهی و نیز مدیتیشن به کار می رود.

ماساژور ها اعمال فشار در امتداد خطوط خاص را با شصت دست ها پاها

و علاوه بر این حرکت و کشش های یوگا انجام می دهند و

باعث تحریک و فعل و انفعالات در بدن می شوند بیشتر

ماساژور های سنتی تایلندی اصل و نصب خود را به جیواکار پزشک شخصی بودا نسبت می دهند

و باعث تحریک و فعل و انفعالات در بدن می شوند

بیشتر ماساژورهای سنتی تایلندی اصل و نسب خود را به جیواکار پزشک شخصی

بودا نسبت می دهند طب تای بر این اصل استوار است که

یک نیروی درونی داخل بدن انسان در حال چرخش است .

برای سالم بودن و سرزنده بودن باید به گردش آزادانه این نیرو کمک کنیم

زمانی که این نیرو مسدود شود بیماری به صورت جسمی احساسی یا رو حی خود را نشان می دهد.

 

ماساژورزشی:

ماساژورزشی برای کمک به ورزشکاران و اماده سازی بدن ان ها

برای عملکرد بهینه بازیابی پس از یک مسابقه یا عملکرد خوب در طول مسابقه

و تمرین به وجود امد ماساژورزشی همچنین برای پیشگیری و بهبود

زخم ها و جراحات وارده به عضلات و تاندون ها وجود دارد درمانگر ماساژ

به طور کلی در یک منطقه از بدن که مشکل خاصی به وجود امده

تمرکز می کنند این ماساژبرگرفته  از ماساژسوئدی است.

تکنیک های ماساژ ورزشی :

۱٫حرکات دیپ تیشو

۲٫ماساژ فیبر های متقاطع

۳٫تخلیه لنفاتیک

۴٫ماساژنواحی حساس و کلیدی

ماساژشیاتسو:

شیاتسو به طور گسترده ای شناخته شده ترین سبک از

طب فشاری به معنای واقعی کلمه ((فشار انگشت)) است شیاتسو

با استفاده از فشار ریتمیک از ۳ تا ۱۰ ثانیه بر روی نقاط خاص در امتداد بدن

و کانال های بدن با استفاده از انگشتان دست .دست. ارنج.زانو.انجام می شود

و باعث تحریک نیرو در بدن می شود .

همچنین شامل کشش های ملایم و محدود است

شیاتسو برای درمان درد و بیماری برای استراحت بدن و به منظور حفظ سلامت عمومی استفاده می شود.

آروماتراپی:

استفاده از روغن هایی است که تصور می شود دارای خواص درمانی است .

این روغن ها اسانس های گرفته شده از گل.میوه.دانه برگ و پوست برخی از گیاهان است.

در این ماساژروش های مناسب مانند .طب فشاری یا بازتاب مورد استفاده است

روغن ها از طریق پوست جذب می شود و بدن را تحت تاثیر تغییرات فیزیولوژیکی قرار می دهند

بو کردن عطر به طور مستقیم بر منطقه لیمبیک درمغزکه مربوط است به احساسات و خاطرات تاثیر می گذارد.

 

ماساژصورت و زیبایی:

مزایای بی شماری برای ماساژصورت وجود دارد از جمله زیبایی احساس ارامش

و کند شدن روند پیری و چین و چروک صورت.

نوع غربی ماساژصورت به عنوان یک درمان زیبایی یک نوآوری جدید در قرن بیستم است

  و به خصوص در اروپا خیلی طرفدار پیدا کرده است.

بسیاری از ماساژدرمان های معروف اروپایی در آمریکا نیز مشغول کار و تعلیم می شوند

این شکل از ماساژ بیشتر جنبه زیبایی دارد تا درمانی.

فواید احتمالی  ماساژصورت به روش غربی ها عبارت است از

بهبود وضعیت پوست صورت و قدرت عضلات صورت.استراحت کردن

و ریلکس شدن عضلات صورت و چشم.بهبود سردردهای تنشی و درد های صورت.

تخفیف استرس و اضطراب و ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی .

ماساژ لاغری:

این ماساژبیشتر با غدد لنفاوی و تخلیه آن با استفاده از پرس و فشار سرکار دارد

این ماساژ به سیستم لنفاوی کمک میکند تا مایعات و مواد زائد را از بدن خارج کرده

و مواد مغذی ضروری جایگزین آن شود که این کار برای کمک به

ساخت سلول های ایمنی سوخت ساز بدن شکست چربی ها و دفع چربی ها موثر است.

از نظر دیگر ماساژبا افزایش جریان خون باعث سوخت و ساز بیشتر بدن شده

و مانند ورزش کردن باعث شکست و سوختن چربی ها می شود

به طور کلی تمامی ماساژهای روغنی لاغرکننده می باشند

اما ماساژلاغری با تکنیک نیدینگ افلوراژ و لرزش اثر بیشتر دارد.

ماساژ رفلکسولوژی:

رفلکسولوژی یا درمان منطقه ای طب جایگزین شامل قانون فیزیکی

از اعمال فشار به پاها.دست ها و یا گوش با انگشتان دست با روغن و یا بدون روغن است

ماساژورهای مطرح رفلکسولوژی ادعا میکنند هریک از سیستم ها و اعضای جمعی

و مفرد بدن منعکس کننده تصویر خود بر روی دست وپا است که اثر ماساژ پا

دست و گوش در مناطق رفلکس آن اعضا . یک تغییر فیزیکی به آن عضو منتقل می کند.

مواردی را که با رفلکسولوژی می توان اثرگذار تر نمود:

  • تمامی گروه های سنی از نوزدان تا افراد مسن را می توان درمان کند.
  • می تواند برای متعادل سازی کل بدن استفاده شود.
  • می تواند قدرت شفابخشی خود بدن را افزایش دهد.
  • می تواندخون و نیرو را به نواحی مختلف افزایش داده و باعث جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد می شود

 

 

فواید کلی ماساژ:

رفع ناراحتی های عضلانی(گرفتگی –انقباض عضلانی……)

رفع ناراحتی های عصبی(افسردگی – سردرد……….)

رفع ناراحتی های اسکلتی(سیاتیک –زانو درد…..)

رهایی از خستگی های جسمی ذهنی و روانی

رهایی از فشار ها و خستگی های روزانه

شادابی پوست صورت و بدن

کاهش اضطراب و استرس

رفع سموم بدن و از بین بردن مواد زائد مانند اسید لاکتیک

ارام سازی سیستم عصبی

تسکین سردرد های مزمن و کاهش فشار خون

تقویت سیستم دفاعی بدن

افزایش جذب مواد غذایی و کاهش یبوست

از بین بردن ادم (ورم بدن)

 

دستان ما هدیه الهی ست برای آنان که در اطراف ما رنج میبرند.